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徒步旅行路线推荐

发表时间:2012年04月28日 作者:旅游社区编辑:水水点击数:87789


越来越多人开始选择徒步旅行,既是时尚也是一种挑战,徒步旅行也是最能了解人文风俗的旅行方式。

徒步基础要领

徒步行走的基本原理及要领:徒步行走不单是腿部运动,而是种全身运动,注意通过摆臂来平衡身体、调整步伐。控制节奏,最好的行走速度是走而不喘,脉搏尽量不要超过120次/分钟,背部肩沉背挺,用腹部深呼吸,全脚掌触地,从脚跟到脚尖位移,什么时候都要按自己的行走节奏去走,不要时快时慢,时跑时停,尽量保持匀速。

徒步基础装备

必备用品:指南针;背包;快干衣裤或长袖(注意防晒);徒步鞋;防晒品,帽子或墨镜,以免晒伤;个人药品—如药油、跌打药、止血贴、胃药或个别特效药物,防蚊药。食品、饮用水;食品:自带零食,半路可充饥。

推荐用品:登山杖;毛巾;塑料袋;后备衣物;照相机;头灯;防水袋;可以御寒的衣物。


深圳东西冲海岸线徒步

徒步线路:南澳东冲-西冲

线路介绍:深圳大鹏半岛东冲-西冲海岸线穿越,海岸线是半岛最经典而美的海岸线。以走海岸线为主,海岸线穿越较简单,属于休闲级别,东冲-西冲海岸线穿越4-5小时,一路走海边礁石,翻山越岭,惊险刺激。空气清新,景色优美,海风拂面。途中有好玩刺激的攀岩缓降!

穿越时间:全程4~6小时,没有体力的大量消耗,只求安全愉悦的观海玩水。



徒步徽杭古道,重走徽商之路

风景优美,既适合菜鸟级户外爱好者入门级的徒步穿越线路,也是最早普及的户外徒步穿越线路,是一代代的徽州人靠贩运盐、茶、山货,走出来的一条经商之路。走过的人都爱上户外运动。红顶商人――胡雪岩也是从这儿走出来的。

全程:约20公里

路线主干:马啸乡(临安)――蓝天凹――上雪堂――下雪堂――江南第一关――伏岭镇(安徽绩溪县)



桂林阳朔经典徒步线路

阳朔徒步漓江的线路有5条,比较成熟经典的一条是,杨堤——望夫山——九马画山——冷风渡——兴坪古镇,据说从杨堤走到兴坪是桂林漓江最美的一段,景点有浪石林、九马画山、八仙过海、黄布滩倒影、神女峰等等(沿途两岸皆为峭壁,至少须过渡3次)。此段徒步约20公里,午餐在路途中解决(自带干粮)。徒步时间约需6小时。走不动的话,可以坐竹排和船畅游漓江。

走完可以在兴坪住上一晚,第二天有体力的话从另一条路再走回阳朔。兴坪镇西侧临江,有码头,通向码头的路南有一个陡峭高耸的近200米的石山,有小路可以上到观景亭,爬上去还得小小的费一下力。再往南是螺蛳山,江的对面就是因克林顿来访而出名的渔村。从渔村绕到龙头山就可以望见阳朔了。




泸沽湖二日徒步线路攻略

想要体验泸沽湖的美,徒步是最好的一种方式,你可以全天候与泸沽湖仅需亲密接触,当然这是极为消耗体力和时间的。环湖一圈,公路里程76公里,按顺时针走。

D1,早7点出发,(晚19点左右天黑)因为泸沽湖早晨景色最佳,从里格出发,经尼赛、小落水、大嘴村,大约7小时,到泸沽湖镇(四川境内)可住于此。

D2,经末代王妃府、喇嘛庙、草海、大落水,回到里格。全程需要2天时间。

环湖徒步是一条难度不高的线路,湖边村庄较多,补给方便,不需要带很多装备,当然如果在风景诱人的地方露营也是不错的选择。



陕西秦岭太白山徒步路线

路线介绍:都督门-鹦哥或营头

厚昣子——老县城——都督门——老庙子——跑马梁——大爷海——大文公——放羊寺——明星寺——平安寺——鹦哥或营头

太白穿越最经典线路。秦岭所有壮丽景色均可一览无遗,也是最艰苦的穿越线路,一般徒步需4天,来回乘车一天。海拔高度:最高3767,大部分时间3000米以上。



江西武功山徒步穿越线路

线路简要行程: 萍乡-沈子村-金顶-法云界-沈家大院-日月山庄-宜春瀑布群

D1,萍乡-沈子村-金顶。从沈子村登九龙山顶,二十五公里预计要花上五六个小时。这里能看见武功山独有的万亩高山草甸。

D2,金顶-法云界。从金顶出发,翻过二十五座大小不等的山峰,晚上在法云界扎营,三十公里路大概要八个小时。

D3,法云界-沈家大院-日月山庄。从法云界出发赶往杨狮幕,走上五里路就走过了万亩高山草甸,开始穿越原始丛林了听说山势陡峭,路会异常难走。

D4,日月山庄-宜春瀑布群。去明月山栈道看看,花上两个小时,然后从明月山庄开始下撤宜春。




五日徒步感受可可托海的美

线路介绍:由可可托海西沟进入,经依雷木特湖,喀依尔特,达尔吉巴依,顶热达坂,A45达坂,达尔克特,大东沟岔口,温泉.结束徒步。然后坐区间车沿可可托海国家地质公园景区出大门返回。全程45公里,最高海拔2885米。

D1,起点喀依尔特。当天徒步17公里!夜宿达尔吉巴依。

D2,翻越顶热达坂经达尔克特,到达大东沟宿营。徒步21公里。

D3,当天徒步7公里,温泉午餐。下午一路游荡拍照,夜宿神钟山。

D4,沿景区慢晃拍照,可可托海午餐。夜宿福海,品尝鱼宴。

D5,早9点出发,一路经和什托落盖,魔鬼城,乌尔禾。晚8点左右达到石河子市!



玛旁雍错四天徒步转湖线路

线路介绍:大部分人从圣湖西北角的ChiuGonpa开始。如果仅是旅行,从ChiuGonpa开始,逆时针经TrugoCOn,Seralunggon转到Hor。P>

D1:即乌寺到霍尔,徒步时间为6-8个小时。先沿即乌面前的湖边小道以顺时针方向走,转到圣湖北岸后往湖边的山上爬去。

D2:霍尔到色热龙寺,徒步时间为3-5个小时。附近有几户人家可以借宿,但语言沟通困难,最好还是搭帐篷住宿。

D3:色热龙寺到楚古寺,徒步时间为6-8个小时。

D4:楚古寺到即乌寺,徒步时间10个小时左右。可住在靠即乌寺山脚下的小村子,这里有藏人经营的无名旅店,住宿收费30元/人。也可住边防武警部队营房,20元/床。



四姑娘山二峰五日攀登线路攻略

线路介绍:四姑娘山二峰,海拔5454米,登二峰路线:

D1,八点从成都茶店子车站出发,走城灌高速公路经过都江堰等,下午15:00左右到达日隆,住日隆。

D2,8点从日隆镇出发,步行或者骑马经过锅庄坪,看四姑娘山全景;午饭后,出发到鸡棚子,经过高山草地、大峰脚下到达二峰大本营,海拔4500米,住大本营。

D3,凌晨4~5点从大本营出发,直接登顶,大约5~7小时登顶时间,下山后返回二峰大本营,夜里住大本营。

D4,早上8点整下山原路返回日隆,12点左右到达日隆镇,要是有兴趣且体力充沛的话,可考虑去双桥沟或者长坪沟游玩。

D5,早上8点整赶小金到成都的长途大巴,下午15:30分左右到达成都。




七藏沟六天徒步穿越线路

线路介绍:此次线路结合了摄影、户外徒步露营、藏族风情、原始森林、高山海子、雪山高原、草原等多样旅游的集合。

D1,成都——松潘——川主寺——卡卡沟口。早上七点从成都出发,不出意外下午约3点到达卡卡沟口。

D2,卡卡沟口——长海子。全天徒步20km,路很好走。

D3,长海子——草海。全程10km,但是要翻4000M的哑口,垂直运动比较大。早上10:00从长海子出发,约18:00到达草海扎营。

D4,草海—-红星岩—-红星海子—-鱼海子营地或草海。边8km,难度不大,要翻越一个4000m的哑口。

8D5(10月4日):步24公里返回松潘。

D6(10月5日):松潘返回成都



从拉卜楞寺徒步到年保玉则

活动线路:兰州-拉卜楞寺-郎木寺-诺尔盖-仙女湖-年保玉则-阿坝-成都
D1:出发地-兰州 D2:兰州-拉卜楞寺
D3:拉卜楞寺-郎木寺
D4:郎木寺-诺尔盖
D5:诺尔盖-久治
D6:久治-仙女湖景区入口
D7:保玉则景区入口-仙女湖妖女湖营地
D8:妖女湖营地-上日干措湖
D9:上日干措湖(日干措公玛)-日干措湖(日干措尕玛)
D10:日干措湖(日干措尕玛)--阿坝
D11:阿坝-成都


门源油菜花4日游

浓艳的黄花,紧围着青海湖大半圈湖岸,足有百万亩,在高原深蓝的天空下,繁花金黄一片,嵌镶在湛蓝的青上,无际无边,七月的青海之旅不容错过。
< 线路安排:西宁—门源—祁连山大草原—西海—青海湖—日月山
第一天:西宁—互助北山林场
第二天:互助北山林场—门源
第三天:门源—祁连山大草原
第四天:祁连山大草原—西海镇(原子城)
第五天:西海—沙岛—青海湖
第六天:青海湖—日月山
第七天:日月山—西宁